预防心血管疾病专题知识讲座预防心血管疾病专题知识讲座天津市疾病预防控制中心天津市疾病预防控制中心天津市疾病预防控制中心天津市疾病预防控制中心*区疾病预防控制中心区疾病预防控制中心区疾病预防控制中心区疾病预防控制中心二一八年二一八年 月月爱爱 行动行动每年天津市大约有2万人死于冠心病，是第一位死亡原因，但是它常常是可以预防的。你可以花费不多的时间并付出一些努力来预防冠心病。吸烟，不健康的饮食以及缺乏体力活动会增加冠心病发作的风险。从戒烟的那一刻起，冠心病发生的危险就降低了。核心信息每周至少5天，每天至少进行30分钟的体力活动将有助于你远离冠心病发作，如果活动中胸痛胸闷发作应及时就医。每天至少吃1斤水果和蔬菜，每天食盐摄入量不超过6g，有助于预防冠心病。高血压可能没有症状，但是可以引起心脏病发作的突然发生。应定期测量血压（健康血压标准140/90 mmHg）。超重、肥胖增加冠心病发作的危险。吃动平衡，保持健康体重。（体质指数BMI24kg/m2）定期体检，关注血压、血脂、血糖的变化。核心信息冠心病事件会突然发生，常以胸骨为主线，多表现为胸骨中下1/3或心前区“压榨样”或“紧缩样”疼痛，如有
