与考试焦虑有关的案例与考试焦虑有关的案例n考试焦虑n学校恐惧症第八章第八章 生活辅导生活辅导陶琳瑾陶琳瑾第一节第一节 情绪辅导情绪辅导（一）情绪的涵义及在生活中的位置（一）情绪的涵义及在生活中的位置（二）情绪辅导的（二）情绪辅导的内容内容（三）情绪辅导的（三）情绪辅导的要点要点（二）情绪辅导的内容（二）情绪辅导的内容n要使学生的情绪变化做到：要使学生的情绪变化做到：1 1、目标适宜、目标适宜2 2、方式适当、方式适当3 3、反应适度反应适度4 4、以积极情绪为主、以积极情绪为主反应适度反应适度n指情绪反应的强度和持续时间与引起该情绪的指情绪反应的强度和持续时间与引起该情绪的情境相符合。情境相符合。六种有毒的情绪六种有毒的情绪 忧郁忧郁:使人心情低落、忧伤沮丧。重者无助、使人心情低落、忧伤沮丧。重者无助、绝望而自杀绝望而自杀 恐惧恐惧:失败、挫折失败、挫折,生命力萎缩生命力萎缩 焦虑焦虑:六神无主、焦虑不安六神无主、焦虑不安,心生害怕心生害怕,有时找有时找不出害怕的来源不出害怕的来源 批评批评:完美主义容易使人紧张和焦虑完美主义容易使人紧张和焦虑 罪恶罪恶:苛责自己苛责自己,觉得不如人或
