1第二节第二节 治疗颈肩治疗颈肩和和腰背腰背疼疼痛痛一、一、“夹脖子夹脖子”和和“推门框推门框”防治颈肩酸痛防治颈肩酸痛二、两个简单动作，解除腰酸背痛二、两个简单动作，解除腰酸背痛 青岛大学医学院2一、一、“夹脖子夹脖子”和和“推门框推门框”防治颈肩酸痛防治颈肩酸痛（一）（一）颈肩酸痛产生的原因颈肩酸痛产生的原因 退行性病变退行性病变急性扭伤及劳损急性扭伤及劳损 ：因各种因各种外力外力或肌肉拉力导致损伤或肌肉拉力导致损伤;工作生活不良姿势工作生活不良姿势;超限的负载等均加重颈肩腰部肌肉超限的负载等均加重颈肩腰部肌肉、韧带和骨关节的负担，导致肌肉持续收缩，肌肉筋、韧带和骨关节的负担，导致肌肉持续收缩，肌肉筋膜发生病变。膜发生病变。慢性炎性反应慢性炎性反应：一部分：一部分急性损伤未能得到彻底治疗迁急性损伤未能得到彻底治疗迁延而成，更多的是因反复搓伤所致，或因延而成，更多的是因反复搓伤所致，或因长期从事某长期从事某种特定姿势的工作种特定姿势的工作，部分肌群较长时间处于紧张状态，部分肌群较长时间处于紧张状态，从而可形成肌痉挛，从而可形成肌痉挛，造成肌酸及造成肌酸及代谢产物的积聚代谢产物的积聚，
