情绪管理情绪管理(做情绪的主人做情绪的主人)第七章 情绪管理-做情绪的主人马先明一朵因抑郁而 凋谢的 花举例：哪些事情比较明显影响你的情绪?n假设你考了两次的四级终于过了n当你遭遇不公正待遇n当5.12地震的消息传来 喜喜惧惧怒怒哀哀情绪情绪关于猴子的心理实验关于猴子的心理实验心理学家是利用猴子做的实验。两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住了，不能动；一只可以在笼子里活动。实验者每隔20秒钟对猴子进行一次电击。每次放电前5秒钟，笼子里的红灯就会亮起来。笼子里有一个开关，可以自由活动的猴子在笼子里活动时发现了这个开关，每当红灯亮时，它就会按动开关逃出笼子。而另一只猴子不能活动。实验不间断的进行，哪一只猴子先死去？思考：哪一只猴子先死了？实验结果：能够活动的猴子先死去了！能够活动的猴子先死去了！n因为：猴子害怕电击，都希望逃避。被捆住的猴子毫无办法，只好听天由命；可以活动的猴子为了逃避电击，需要时刻注意红灯的闪动。红灯一亮，就需要迅速打开开关，向外逃窜。可以活动的猴子在整个实验过程中，时刻处于紧张、焦虑、恐惧中，这些都是消极的情绪状态，对生物机体有重大的影响。实验说明，猴子的死是和不良情绪相
