人为什么要体育锻炼人为什么要体育锻炼如何科学锻炼身体如何科学锻炼身体1一、一、人为什么要进行体育锻炼？人为什么要进行体育锻炼？体育锻炼的好处体育锻炼的好处 二、体育锻炼的特点、基本原则及注意事项二、体育锻炼的特点、基本原则及注意事项三、三、什么是运动处方？什么是运动处方？如何科学制订运动处方如何科学制订运动处方四、四、具体介绍几种健身锻炼和具体介绍几种健身锻炼和 健美锻炼的运动处方健美锻炼的运动处方2一、我们为什么要进行体育锻炼？一、我们为什么要进行体育锻炼？科学和实践证明，增进健康，增强体质，涉及多种因素，而体育锻炼则是最积极、最有效的手段。现代社会由于科学技术的发展，人类劳动生产率水平的提高，现代人的体力活动日益减少，肥胖、心血管疾病等“现代文明病”的发病率越来越高。而体育锻炼是治疗“现代文明病”的良方。在国际上，尤其在一些经济较发达国家和地区，通过体育运动强身健体，改善民族体质，提高生活质量的理念早已深入人心，绝大多数人将每天进行体育锻炼看成是生活中不可缺省的组成部分。3发达国家鼓励国民加强体育锻炼的立法或措施发达国家鼓励国民加强体育锻炼的立法或措施日本：日本：国民的腰围：男性上
