1、1.我们为什么要宣传戒烟？ 2.吸烟的危害；3.戒烟的益处；4.吸烟动机以及成瘾性分析；5.戒烟的方法；6.走出吸烟者认识误区。 控烟知识培训全世界吸烟人数约有 13 亿。每年有 490 万人死于烟草相关疾病，占总死亡构成的 1/10，是全球死因构成的第一位，预计 2030 年该数目将升至 1000 万，其中 700 万分布在发展中国家，占总死亡构成的 1/6。我国目前吸烟人数约有 3.5 亿。每年有 100 万人死于烟草相关疾病，预计 2020年与吸烟相关的死亡将增至 200 万，50 年内将有 1 亿中国人死于烟草相关疾病，其中一半将在中年（3560 岁）死亡，即损失 2025 年的寿命。
2、中国疾控中心控烟办发布2010 年中国控制吸烟报告指出，我国 15 至 24 岁年龄段女性吸烟率呈上升趋势。在重点监控城市上海，2002 年到 2009 年，20 至 39 岁女性吸烟率从原来不足 2上升到 7.2，八年增长了约三倍。 我国目前遭受被动吸烟危害的人数高达约 4.5 亿，其中 15 岁以下儿童有 1.8 亿。 1988 年，WHO 确定首个世界无烟日，此后每年 5 月 31 日为世界无烟日。 1990 年，GLOBALink 网站创建，该网站是国际抗癌联盟帮助创建的世界性控烟交流平台。 1990 年，中国控烟协会成立。 1993 年，美国环境保护署公布，香烟烟雾属 A 級致癌物质
3、。 尼古丁的毒性试验20 支香烟 香烟与毒品 冠心病是吸烟致死疾病的前三位之一 吸烟促发心血管疾病的发病机理 内皮功能紊乱 血栓生成增加 炎症反应加强 氧化修饰 戒烟 $ 2,000 6,000 降血压药物 $ 9,000 26,000 降血脂药物 $ 50,000 196,000 为何戒烟? 戒烟的益处 戒烟的直接效应和间接效应 直接效应 戒烟 1 年后，冠心病（CHD）死亡的危险性大约可以降低一半，且随戒烟时间的延长而继续降低 可减少很多疾病的发病率及病死率，包括中风、外周血管性疾病、慢性阻塞性肺疾病（COPD） 、肺炎以及胃和十二指肠溃疡 改善健康状况和生活质量 明显的经济效益 间接效应
4、 减少周围的人尤其是家庭成员和同事的被动吸烟危害 吸烟者戒烟的行为还会给其家庭、朋友、同事带来示范作用，特别是影响青少年对吸烟的态度 被动吸烟（二手烟）的危害 戒烟医生责无旁贷 约 70%90%的吸烟者每年与医生接触 50%70%的吸烟者对戒烟感兴趣 约 70%的戒烟成功者因医生的劝告实现 医生的行为被视为“楷模和榜样” 医生是协助人们戒烟的最佳人选 治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物 治疗心理依赖：心理支持 其它: 行为疗法等 烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合 尼古丁替代治疗 (NRT)1 长效 1-3 贴片 短效 1-3 咀嚼制剂 吸入剂 鼻喷雾 舌下含片 抗抑郁药物 4 盐酸安非他酮
5、 4 去甲替林 尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂 酒石酸伐尼克兰 审查戒烟的理由 让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型 在 1 周或 2 周的准备期后，开始戒烟 回顾以往的戒烟经历 对面临的挑战要有思想准备 戒断症状与心理依赖 选择适当的戒烟方法 “逐渐减量法”与“突然停止法” ，推荐后者 签一份戒烟协议 给自己一些适当的奖励 改变行为类型： 清晨改变吸烟者的行为顺序，不喝咖啡或酒精饮料、饭后迅速从座位上起来等 改善环境： 扔掉所有烟草制品、打火机、烟灰缸和其他吸烟用品、远离吸烟者、避免停留在很有可能使吸烟者想吸烟的地方，如酒吧 建立一些补偿行为： 吸烟者可以借用一些烟草替代物，例如饮水或茶、咀嚼
6、干海藻或无糖口香糖、进行深呼吸、刷牙、散步等，或找到适合自己的方法，以便能够应付持续的吸烟欲望 “我一直有吸烟的欲望”：饮水喝茶，咀嚼干海藻或无糖口香糖 “我感觉易激动，不能平静”：散步或适度锻炼 “我不能够集中精力”：减少工作负担 1 周 “我感觉身体疲乏，而且总想睡觉”：充分睡眠，适度锻炼、洗热水澡 “我不能睡觉”：避免饮用含咖啡因的饮料，适度锻炼，用温水洗澡 “我开始便秘了”：大量饮水 “我总想吃东西”：多吃蔬菜水果，多喝水，避免吃高热量零食，以防发胖 戒烟阶段会不时有吸烟的冲动 要求吸烟者观察自己的吸烟习惯，告诉吸烟者事先准备好有针对性的对抗措施，以防再次吸烟 可能再次吸烟的危险情况包
7、括： 当吸烟者在工作和人际关系方面感觉不安时； 心情抑郁时； 外出饮酒时； 戒烟者看到有人正在吸烟时 答：戒烟永不会迟。烟草不可能让 100的吸烟者都患上肺癌或早死。但不可否认的是，烟草确实夺去了许多人的生命。仅根据身边的个别现象，就认为吸烟可能无害，是不明智的想法。我吸烟多年，要有问题早有了，戒烟又有什么用呢？而且有些人吸了一辈子也没事。 答：事实上，由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖性，因而在不吸烟时很难集中注意力，产生烦躁和焦虑等感觉，吸烟可以解除人体的这些依赖，从而使吸烟者能够集中注意力思考问题。吸烟有助于思考问题，我干吗要戒烟？ 答：减少焦油的吸入，可能会减少患某些疾病的危险，
8、但不会降低患肺癌和心脏病的几率。我吸的是带过滤嘴的“好烟” ，焦油含量少，对身体危害不大。 答：医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。人在进食后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候吸烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。因此这时吸一支烟的危害相当于其他时候吸 10 支。饭后吸烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。饭后一支烟，赛过活神仙。 无烟医疗
9、卫生机构要求 四无 单位领导成员都不吸烟 室内场所完全禁止吸烟，无烟头，无员工室内抽烟 无机构员工穿工作服在吸烟区吸烟 机构内商店、小卖部不出售烟草制品 无烟医疗卫生机构要求 相关工作 开展控烟监督员和巡查员培训，有培训纪录 开展对外宣传活动（讲座、.宣传活动等） 开展职工控烟知识相关培训（包括劝阻技巧等） 开展员工吸烟情况调查，掌握机构所有员工吸烟情况，为员工提供戒烟服务 开展监督巡查，有控烟监督和巡查工作记录及值班表 开展劝阻活动，有劝阻制度及记录 医务人员开展控烟知识咨询和简短戒烟干预 医务人员了解吸烟的危害和戒烟的益处 相关科室的医生掌握戒烟方法和技巧 相关科室的医生对吸烟者提供简短戒烟指导并有记录
