中小学青春期女生生理心理性教育 010203生理篇性教育篇心理篇目录 一、生理篇 女孩从1111岁左右开始进入青春期,男孩从1313岁左右开始。月经的出现,是女孩迈入青春期最显著的生理标志,正常的月经证明您的身体是健康的,从此逐渐具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为“来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”,”,女小孩将变得不如男小孩聪明了。这些都是特别不积极的讲法。了解自己的身体1、青春期月经不调正常不？您了解月经不？经期不规律:许多青春期少女的月经周期与血量均不规律、在初潮后的前几年中,月经周期间隔可达两个月或三个月,这是正常的。不少女性在经期会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。来月经时捶腰好不？来月经时能吃生冷食品不？青春期女孩在月经期大脑皮层兴奋性降低,常出现疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁,经期不宜喝浓茶、咖啡,尽量少吃或不吃冷饮。应多喝开水,多吃水果、蔬菜,因为水果含有丰富的维生素等。且维生素C是人体合成胶元等细
