1、控烟宣传材料香烟是由烟草制作而成的。一支香烟点燃时大约释放 6800 种化学物质，对人体健康有害的约有 3800 种，其中含有致癌物质，如焦油；有些对呼吸道粘膜产生炎症刺激，如焦油刺激物；有些可以刺激交感神经，引起血管栓塞、血管内膜损害和心率不齐，如尼古丁。 香烟在燃烧过程中产生一氧化碳。一氧化碳吸入肺中，实际上就是轻微的煤气中毒，妨碍氧气运输，使人的运动力减低，加速衰老。受害最明显的是心脏，当心肌供氧不足时，可以诱发心绞痛或心肌梗死。 吸烟还会伤害未出世的胎儿。吸烟的孕妇容易放生流产、死产、早产，婴儿心智障碍以及婴儿出生后体重较轻。 香烟燃烧时产生的毒性等物质究竟有那些影响?1尼古丁：是烟中
2、最主要的成分，是一种毒性生物碱，它会引起儿苯酚铵的释放，使吸烟者的末梢血管收缩，收缩压及舒张压上升，心跳变快，心肌耗氧量上升，血糖上升。2一氧化碳：是一种会干扰氧气交换利用之有毒气体，吸烟者约为不吸烟者 510 倍左右，会使可利用的氧合血红素下降，造成慢性氧气利用不够，进而影响中枢神经系统功能。3香烟另外含有许多肺部刺激物质会直接刺激支气管粘膜，破坏其功能及渗透性，造成慢性肺疾病等。吸烟对于患病率及死亡率之影响根据许多国家研究调查显示，吸烟者死亡率比非吸烟者多 70，特别是对于青少年族群有更明显差别。在美国，吸烟已成为健康之头号杀手，同时引起每年 35 万早产死亡、冠状动脉疾病及肺癌。吸烟对于
3、各种疾病之影响1 冠状动脉疾病：每年约有十万人在美国因吸烟死于冠状动脉心脏病，而吸烟者引起冠状动脉心脏病者为不吸烟者之 8 倍左右。2 脑血管疾病：吸烟也是引起“ 中风” 的重要危 险因子之一。3 粥状动脉硬化疾病：吸烟者其末梢血液循环不良情形及恶化程度均明显比不吸烟者快。4高血压：吸烟虽不是直接引起高血压之因素，但却会使高血压恶化而直接引起死亡。同时吸烟也会干扰抗高血压药物之疗效，使高血压无法得到有效控制。5糖尿病：吸烟会使血糖上升，同时会干扰胰岛素的吸收，所以对于糖尿病控制有不利影响。6慢性肺疾病：长期吸烟造成慢性肺疾病，最后形成慢性心肺衰竭。7吸烟者受孕机会下降，同时会延迟胎儿在子宫内生
4、长，使胎儿平均重量少 170 克，出生后幼儿成长及智力发展均会受到影响。8吸烟会干扰胃粘膜修护，故吸烟者其胃及十二指肠溃疡机会均较不吸烟者高。9恶性肿瘤：吸烟容易罹患肺癌、口腔癌、喉癌、泌尿器官癌等。吸烟对人类真是“百害无一益” ，不管本人或吸二手烟者，均会造成身体莫大的 伤害，因此奉劝瘾君子们，为了自己及别人的健康着想，请即刻戒烟吧！吸烟者吸烟时吸入的烟气，成为“主流烟”，只占全部烟气的 15%，其余的 85%是在香烟闲置时所放出，称为“支流烟” 。支流烟中含有主流烟中 2 倍的尼古丁，3 倍的焦油刺激物，5 倍的一氧化碳和 50 倍的焦油致癌物。吸烟可使非吸烟者被动吸烟，进而引起癌症、哮喘
5、和呼吸系统及心血管系统疾病。不吸烟的孕妇，由吸烟配偶的支流烟中吸入尼古丁及一氧化碳，气体通过血液进入胚胎，影响胎儿摄取营养和正常发育，可能导致流产、婴儿瘦弱或夭折。配偶吸烟的女性，比起与不吸烟男性结婚的女性，平均寿命短 4 年。吸烟会影响儿女的未来。父母吸烟，会使孩子吸入“ 二手”香烟所含的有害物质，给 孩子树立很坏的榜样。吸烟有损仪表。或许有的吸烟者会觉得自己吸烟时造型“很帅” ，但是如果终日吸烟，手指和牙齿就变得焦黄，衣服和头发散发着一股发霉的烟臭味，口腔的气味和烟灰缸的气味一样。这时，你还对自己的仪表充满信心吗？吸烟的人经常咳嗽，支气管发炎，还能逐渐发展成肺气肿、肺源性心脏病。烟草可以诱
6、发胃溃疡、肠癌、口腔癌、喉癌 吸烟也是冠状动脉硬化性心脏病、 脑卒中的重要危险因素之一。所以，吸烟“ 有百害而无一利”，影响健康，缩短寿命。明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。吸烟确实有百害而无一利，但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程，只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。一、戒烟的近期好处1、味觉改善：戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。2、口臭消除：吸烟者与他人谈话时，口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。吸烟者早晨起床后，自己也往往感觉到嘴里不清爽，有异臭味。戒烟后口臭便可颓然消除。3、牙齿变白：
7、焦黄发黑的牙齿，曾被人们看作是吸烟者象征，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。4、咳嗽痰液减少或停止：卷烟烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。5、血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低 10-15 毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。6、睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除，精力充沛。7、视力提高：戒烟后视力可得到一定程度的提高。8、其他：戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失，并且不象以前
8、那样容易感冒。二、戒烟后的远期好处1、患癌的危险性减少戒烟 5-10 年后，其肺癌死亡率比不吸烟者略 为高一点，戒烟 10-15 后，得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。据日本调查，吸烟总量在 20 万支以内者，戒烟 4 年之后，肺癌死亡率不吸烟者相同。2、冠心病的死亡率下降冠心病病人，戒烟一年之后，冠心病死亡率很快下降，10 年后降至不吸烟者同一水平。英国对 35-64 岁的医师进行 调查，1953 年至 1968 年的 15 年间，由于许 多医师戒烟，他们患冠心病的死亡率下降了 6%，而同期未戒烟的普通人群却增加了 9%。吸烟是再次发生心肌梗塞的危 险因素，戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
9、3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多，是不吸烟者的 4-25 倍。戒烟几周后，咳嗽、咯痰减少，可防止肺功能进一步 恶化。4、 溃疡病容易治愈吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多，而且不戒烟就难以治愈。为此，胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟，以加快溃疡的愈合。5、防止寿命缩短吸烟者的平均寿命比不吸烟者短，例如 25 岁的人一天吸烟 40 支，他的寿命比同龄不吸烟者要短 8.3 年，但戒烟 10-15 年后，平均寿命与不吸烟者相等。卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁，避免对他人增加不必要的损害和麻烦。吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。总之，完全可以说，吸烟是有百害而无一利，戒烟则是有百利而无一弊。
