1、体育小课题研究：耐久跑趣味练习榆林市第十一小学 许建平2014 年 11 月体育小课题研究：耐久跑趣味练习一、问题的由来和背景 过去对学生体育学习的评价基本上局限于体能和运动技能的评价，忽视了对学生的学习态度、习惯养成、情感、合作等方面的评价，这实际上对学生来说是不公平的。新课标中提出了，体育课程评价方式的转变，要做到以下几点：1.客观性评价与主观性评价相结合2.终结性评价与过程性评价相结合3.绝对性评价与相对性评价相结合4.由单一内容评价向多元内容评价转变。事实上，今天的小学体育教学评价方法所采用的依然是一般标准评价、教师评价、终结性评价等传统评价方法，评价也仅是体能和运动技能的测验，以统一
2、的标准衡量所有学生，忽视了学生个体的差异，忽视了平等享受教育的新理念,根本不能适应社会对人的多元评价的发展要求。因此，我们试图通过本课题的研究，形成一套既符合新课程标准要求，又适合农村小学生体育学习评价的体系，从而提高农村小学体育课堂教学的质量与效益。 随着新课改的实施，体育教学越来越受到学生的喜欢，学生的体质与健康测试成绩也有所提高，但学生的心肺功能提高幅度相对其他测试指标较小。而耐久跑是提高学生心肺功能的有效方法之一，体育教师如何让耐久跑教学不再枯燥，提高耐久跑的趣味性，让学生愿意参与、主动尝试练习，是值得我们探讨的。根据我们学校体育组多年的耐久跑教学经验，我在此抛砖引玉，向大家介绍耐久跑
3、趣味练习八法。 二、研究的内容1、 耐久跑替代练习 耐久跑练习能提高学生心肺功能，培养他们的意志品质。如果教师利用一些替代练习，循循诱导，也会取得同样的效果。例如采用学生感兴趣的跳绳练习，大场地的足球比赛， “橄榄球”游戏（按体能相对分组，分成人数相等的两队，利用追、抢、传、投、抱、堵等各种方法获得球权，最终在规定时间内看那队投入对方球门的次数多为获胜）等方法。 2、 耐久跑简化练习 耐久跑课的教学目标主要是让学生了解耐久跑锻炼的意义，知道耐久跑的技术要领和锻炼方法，能尝试参与练习。大家都知道光 2-3 节耐久跑课的教学是提高不了学生多少的心肺功能、意志品质。体育教师要从实际出发，多传授些方法
4、，把练习的要求“减一减” ，学生“跳一跳”能摘到，让学生愿意尝试、主动参与。例如让学生自由组合跑走交替练习，分组匀速接加速跑交替练习，规定时间内完成一定距离练习等方法。 3、 “越野跑”练习 让学生走出校园，到大自然中去，选择较安全的自然地形或路道。集中做好准备活动，教师讲清交通安全、练习注意事项。按照体能相对分组，体育骨干或班干部担任组长，组内同学相互鼓励、团结一致、顽强拼搏，努力完成练习任务，体育教师统筹负责。 4、 “铁人三项”练习 让学生自由组合分成若干个小组，每组两人，配一辆自行车，完成规定路段与规定要求的“跑驮骑”练习内容。两人一组，相互配合，自由选择，按要求可轮换。第一段距离内要
5、求一人骑、一人跑，可换骑，不可驮人；第二段距离内要求一人骑车驮一人，可换驮，不可跑；第三段距离内要求同第一段距离内练习要求，最终看学生完成练习的时间。 5、 “按图寻宝”练习 利用学生猎奇寻宝的心理，让耐久跑变成完成一定运动量的寻物跑。教师讲明“按图寻宝”练习要求，将学生按体能相对分成男女生各 35 组，分别完成不同难度的“按图寻宝”练习内容。例如：第一组第一目标为绕篮球3 圈到第 2 付双杠下拿第二个目标内容，第二个目标内容为绕田径场一圈到综合楼四楼教室 3 取宝，然后到田径场向教师汇报。 “宝贝”不让学生先知道，一般可放一些学生喜欢的体育器材（“寻宝”完了可活动，不喜欢的可交换） ，或者给
6、学生一些名言或鼓励表扬的话。 6、 “障碍跑”练习 将耐久跑练习道路上增加有形的“障碍” ，调动学生挑战困难，挑战自我的积极性。例如：将男女生分成各两组，第一组学生练习，第二组为他们加油，然后交换。在女生800 米，男生 1000 米跑中，在规定路段中完成“障碍一”行进间运篮球 30 米、 “障碍二”跨越 3 个跨栏、 “障碍三”跳 30 次绳等练习内容。 7、 “OVER 游戏”练习 对学生先进行思想动员，讲一些军队训练与国家队“三从”训练内容，然后讲清“OVER 游戏”练习的要求，激发学生的斗志、敢于拼博、挑战极限。针对学生个体差异，根据学生平时的练习成绩，将学生分成不同水平组，分别提出不
7、同的练习要求，练习的要求一般情况下 90%的学生能达到。完成不了的学生将进行“魔鬼训练” ，指再进行一定运动量的练习。 8、 “接力跑”练习 学生在短跑接力比赛中表现欲望强，能顽强拼搏，团结一致。让学生尝试中长跑接力赛，可想比赛的精彩激烈程度。体育教师按学生体能相对分组，分成若干小组，每组为四人。分别进行女生 4*800 米接力、男生 4*1000 米接力。体育教师要根据课的情况灵活运用，组织这样的比赛可分 46 个大组进行（每人都参加） ，也可每大组派四名代表进行，尤其要加强学生的安全教育。三、研究的对象和范围一（2）班、一（4）班和一（7）班作为研究对象，并与平行班级进行对比，获得实验班与
8、非实验班学生体育学习行为的变化数据。 四、研究的方法 1.文献借鉴法。多角度、多渠道开展对情报资料的比较研究，借鉴已有研究成果和经验教训，防止重复研究，避免和少走弯路。 2.调查研究法。对学校老师、学生家长开展学生日常行为的调查，对学生建立体能和主动参与二项指标，进行实验前后的对比研究。 3.实验监测法。在实验班开展评价操作（包括课堂中的过程性评价和学生自我评价、同伴间评价和家长对学生体育学习态度的评价等） ，并及时调整不合适的评价标准和操作方法。 4.经验总结法。边实验边总结，形成阶段性总结，形成有特色的小学生体育学习评价方案。 五、研究的步骤 1.准备和启动阶段：主持人申报耐久跑课题，填写
9、申报、评审书，撰写课题研究方案，组织开开题，制订详细的研究方案，组织课题组成员学习相关教育理论，明确研究思路。 2.具体实施阶段：对有关耐久跑进行系统学习，组织学生开展相关的体育学习评价经验总结，初步提出小学生体育学习评价的基本理论与方法，进行实践研究 请有关领导、专家指导，对课题进行论证。学习理论，问卷调查、应用研究，探索小学生体育耐久跑学习评价的方法。案例研究，每学期开展课题研讨活动，结合教学案例，探讨在实践中的成效和存在问题。撰写中期研究报告，举行一次中期研究成果报告会。将中期研究成果用各种方式向外宣传。 3.研究总结阶段：对耐久跑趣味练习及效果进行评价，整理课题研究资料进行归因分析，撰写研究报告，做好结题准备。收集整理课题研究的数据资料，进行分析、总结。对小学生体育耐久跑学习评价方法，行成模式，并在全校推广。进行最后研究工作的文字工作，形成报告，组织专家鉴定。做好课题研究成果的推广工作。 六、参考文献： 1.基础教育课程改革纲要（试行） 2.体育（1-6 年级）课程标准
