高中心理健康教育课件高三考前心理辅导从容上阵作者：岳晓兰学校：苏州实验中学1一、考前心理准备2典型问题一：考前紧张焦虑3问题表现与评估研究证明，研究证明，绝大多数考生在临考前都有一定程度绝大多数考生在临考前都有一定程度的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。的紧张或焦虑，属于焦虑反应，是正常现象。适度紧适度紧张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉张可以维持考生的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及性，提高注意力和反应速度等，也就是说，在考试及其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。其准备过程中，维持一定程度的紧张是有必要的。丝毫不紧张焦虑的同学反而很容易大意失荆州，丝毫不紧张焦虑的同学反而很容易大意失荆州，而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。4 考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。为特点的复杂而延续的情绪状态。过度焦虑的同学过度焦虑的同学会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，会怀疑自己的能力，忧虑，紧张，不安，
