夏季养生夏季养生1大道至简的养生原则春夏养阳，秋冬养阴2黄帝内经灵枢本神 智者之养生，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。懂得养生之道的人，必定要顺应春夏秋冬的季节交替，适应寒来暑往的气候变化；调节喜怒哀乐等情志活动，有规律地起居作息；节制房事以调和人身阴阳。这样就可以增强正气，抗御病邪，从而达到养生保健的目的。3从五运来说，木为初运，相当于每年的春季。由于木在天为风，在脏为肝，故每年春季气候变化以风气变化较大，在人体以肝气变化为著，肝病较多为其特点4 相当于每年的夏季，由于火在天为热，在脏为心，故每年夏季在气候变化以火热变化较大，在人体以心气变化为著，心病较多为其特点 相当于每年夏秋之季，由于土在天为湿，在脏为脾，故每年夏秋之间，在气候变化上雨水较多，湿气较重，在人体以脾气变化为著；脾病较多为其特点 相当于每年的秋季，由于金在天为燥，在脏为肺，故每年秋季气候变化以燥气变化较大，在人体以肺气变化为著，肺病较多为其特点 相当于每年的冬季，由于水在天为寒，在脏为肾，故每年冬季气候比较寒冷，在人体肾气变化为著，肾病、关节疾病较多为其特点火为二运，土为三运，金为四运，水为五运，5
