有效应对压力，笑迎实习生活有效应对压力，笑迎实习生活20102010级学生实习前心理准备讲座级学生实习前心理准备讲座最近有点烦。最近有点烦。认识压力认识压力u压力也叫应激，是机体受到各种刺激时压力也叫应激，是机体受到各种刺激时出现的全身性非特异性适应反应出现的全身性非特异性适应反应u通常表现为一个人的精神、思想以及身通常表现为一个人的精神、思想以及身体状况处于紧张状态体状况处于紧张状态u压力，是人类生存所必须的压力，是人类生存所必须的压力曲线压力曲线无聊无聊兴奋兴奋工作绩效最高工作绩效最高压力适度时压力适度时好的心情好的心情u使你产生向上的力量使你产生向上的力量u使你喜悦、生气勃勃使你喜悦、生气勃勃u使你沉着、冷静，缔造和谐使你沉着、冷静，缔造和谐压力过小或过大时压力过小或过大时差的心情差的心情u使你不思进取，甚至颓废使你不思进取，甚至颓废u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张意配合别人的工作，人际关系就会紧张 如何有效应对压力？如何有效应对压力？
