中医体质辨识与膳食调养 目 录体质的概念v体质即机体素质，是个体在先天禀赋和后天调养基础上所表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特性。v体征是人类在生长、发育过程中形成的与自然、社会环境相适应的人体个性体质。什么是体质辨识即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。常见的九种体质常见的九种体质常见的九种体质 一、平和体质 二、阳虚体质 三、阴虚体质 四、气虚体质 五、痰湿体质 六、湿热体质 七、血瘀体质 八、气郁体质 九、特禀体质常见的九种体质v亿万人群，人有九种九种，一种平和，八种偏颇一、平和体质（健康型：要保持）一、一、二、阳虚体质（怕冷型：保暖最重要）推 荐 药 膳三、阴虚体质（缺水型：不宜洗桑拿）推 荐 药 膳四、气虚体质（气短型：要防反复感冒）推 荐 药 膳五、痰湿体质（肥胖型：必须控制体重）推 荐 药 膳六、湿热体质 （长痘型：适合高强度大运动量锻炼）推 荐 药 膳七、血瘀体质（长斑型：提防心脑血管病）推 荐 药 膳黑豆川
