冬季养生保健冬季养生保健知识讲座知识讲座1ppt课件.冬季特点冬季特点v冬季，是一年四季之一，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，共6 个节气。v冬季，天寒地冻，草木凋零，昆虫蛰伏，一派萧条零落的景象，是自然界万物闭藏的季节。对此，人们首先想到的是防寒保暖。2ppt课件.冬季应顺应自然规律冬季应顺应自然规律v（1）晨炼要点“必待日光”v（2）心态要求“若有所得”v（3）饮食安排“去寒就温”v（4）适量运动“无泄皮肤”v（5）应时调摄“补益肾元”3ppt课件.世界卫生组织关于健康的标准世界卫生组织关于健康的标准v健康是人在健康是人在躯体躯体上、上、精精神神上和社会上的完满状上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾态，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。病和衰弱的状态。v养生家认为多数人短寿养生家认为多数人短寿的原因：除的原因：除环境污染、环境污染、自然灾害自然灾害外，人类多死外，人类多死于无知。于无知。4ppt课件.养生的概念养生的概念v养：养：护养、保养、调养护养、保养、调养v生：生命、生存、生长生：生命、生存、生长v养生：保养生命，养护生命养生：保养生命，养护生命v中医养生中医养生：是
