维护健康健康远离四高症离四高症追求健康追求健康追求健康长寿-永恒主题人类的发展史也是也是一个孜孜以求健康长寿的历史斗天斗地战瘟疫谱写了血泪斑驳而且辉煌不朽的诗篇硕果-今天医学科技发展医学文明进步追追求求的的脚脚步步不不曾曾停停止止断谷断谷服服丹丹两次派人两次派人出海求出海求丹丹今天安利安利多肽素多肽素延生护宝液延生护宝液珍奥核酸珍奥核酸脑啡肽脑啡肽深海鱼油深海鱼油仙姬蕾蚮仙姬蕾蚮三生预防三生预防堂堂保健品保健品市场非常市场非常繁荣繁荣有需求：有需求：朋友朋友同事同事亲人亲人我们自己我们自己依赖依赖效果？效果？药补不如食补宣传凶宣传凶价格高价格高希望大希望大包装好包装好今天求健康今天求健康？常忽略常忽略健健康康生生活活方方式式合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡四四大大基基石石金钥匙金钥匙合理膳食合理膳食-1即 一二三四五一二三四五 红黄绿白黑红黄绿白黑 10个字个字 一 指每日饮一袋牛奶（或酸奶）二 指每日摄入碳水化合物250-350克三 指每日进食三份高蛋白食物四 指四句话 有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱 五 指每日500克蔬菜及水果，合理膳食合理膳食-2红：红葡萄酒501
