Parent Effectiveness Training 父母效能训练父母效能训练P.E.T 依赖父母区依赖父母区孩子独立区孩子独立区 100%75%50%25%0%出生出生成年成年解决问题的六个步骤解决问题的六个步骤4界定需求界定需求1235找出可行的解决办法找出可行的解决办法评估可行的解决办法评估可行的解决办法选出最佳的解决办法选出最佳的解决办法执行解决办法执行解决办法6后续评估后续评估 P.E.T.P.E.T.的目的有效能的父母的目的有效能的父母理理解解的的聆聆听听真真诚诚地地沟沟通通分分享享价价值值观观以以尊尊重重的的方方式式公公平平地地解解决决问问题题行为四角形我拥有问题他人他人/孩子拥有问题孩子拥有问题（和（和/或强烈的感受）或强烈的感受）无问题区无问题区我我 (家长家长)拥有问题拥有问题双方拥有问题双方拥有问题我讯息我讯息你讯息你讯息1.是对他人的看法，含有判是对他人的看法，含有判断的意味。断的意味。2.孩子觉得有被批评或判断孩子觉得有被批评或判断的感觉。的感觉。3易引起孩子的反感和对抗。易引起孩子的反感和对抗。1.焦点是在家长自己的感觉和焦点是在家长自己的感觉和经验上
