阳光视界栏目组小主持第一课字正腔圆 123气息训练正音训练口部操专题训练4BACK课前热身二课前热身二：口部操1、撮唇：10次，30秒 2、撅唇：10次（左、右为一次），30秒。（嘴唇合闭，向左撅唇；然后向右撅唇）3、转唇：8*8拍，30秒。（嘴唇合闭，顺时针转唇；然后逆时针转唇）4、双唇打响：30次，30秒。（嘴唇合闭，用气迅速冲开双唇，发出声音）5、顶腮：30次，1分钟。（用舌尖向左顶住左腮，然后换右边）6、转舌：8*8拍，1分钟。（用舌尖沿牙根转圈）7、立舌：舌头立起，左右轮换。8、弹舌：舌头在口腔打响。5课前热身一：课前热身一：气息训练BACK（1）气泡音：闭口和张口共30秒。（2）轻度哼鸣：20秒。（3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分钟。（7）“丝”音：20秒、30秒各2次，1分钟。（8）“衣”-音：20秒、30秒各2次，1分钟。气息控制气息控制总要求：气要求：气畅、字清、声美、多、字清、声美、多变 6BACK“吹动的纸巾”游戏规则：游戏规则：1、5位同学为一
