疫情期间如何预防预防中小学生心理心理健康健康目录1疫情来袭,情绪波动怎么办?2居家防疫信息多,心理总是静不下来怎么办?3疫情的超长假期,如何在家自主学习?4因疫情推迟开学,中考学生如何在家安心学习?5史上最长假期,无聊空虚怎么破?6电子产品吸引我,我应该如何和它健康相处?面对家长的唠叨,我应怎么办?和家人有争吵,我该怎么办疫情终会过去,我可以为未来思考什么?防疫期间,我该为开学准备什么?1疫情来袭,阴霾笼罩-情绪波动怎么办?小张是一名中学生,每天都要呆在家里,忍不住用手机电脑等刷各种疫情信息,但越刷越焦虑,特别是看到自己所在城市又新增病例时。他就开始想像自己与病毒“擦肩而过”,又担心家人出门买菜时感染。而且这两天又出现了咳嗽,咽痛等症状。更增添自己的焦虑情绪:如果自己感染了怎么办?传染家人怎么办?建议:感到慌张很自然,不必过分担心做好个人防护措施 尽量关注官方平台发布的权威信息,主动关注简单易懂的信息,减少未经证实的信息输入,促进理性思考,做好力所能及的个人防护。列一个令自己愉悦的计划 做一些平时开心的事情,做一些平时非常想做却没时间做的事情,例如玩一些不费脑子的小游戏,刷一部平时因学