讲座目的讲座目的v一、了解压力一、了解压力v二、了解自己的个性特点二、了解自己的个性特点v三、三、压力缓解、情绪调节的有效策略之一压力缓解、情绪调节的有效策略之一学会良好的沟通技能学会良好的沟通技能 一、了解压力一、了解压力（一）压力状态下我们的内心如何工作（一）压力状态下我们的内心如何工作（二）抑郁状态下我们的内心如何工作（二）抑郁状态下我们的内心如何工作（三）情绪的特点（三）情绪的特点（四）偏差认知的特点（四）偏差认知的特点Affective(a)and sensory processing(b)Activate ANS and HPA responsesActivate relevant memory materialPrefrontal processing of bodily signals and working memoryDevelop conscious experience of what is going on 1a affective processing1b sensory processing4 prefrontal processing5 consciou
