自己加副标题自己加副标题夏季健康饮食知识夏季健康饮食知识 公司名称公司名称自己写需要的文字自己写需要的文字v 炎热的夏季，在这样高温湿热的环境下生活和工作，人体的生理功能和营养代谢必然会受到一定的影响。自己写需要的文字自己写需要的文字目录v一、夏季的气候特点v二、根据食物特点安排饮食v三、推荐饮食v四、夏季饮食宜忌v五、夏季节气饮食v六、夏季养生蔬果自己写需要的文字自己写需要的文字盛夏盛夏-宜养心宜养心v第一，宜调神安。v夏日，气候炎热，容易烦躁上火。因此，应注意养心调神，保持心境平和，心静自生凉。自己写需要的文字自己写需要的文字v第二，宜节情志。v在人们的日常生活中，因大怒、大悲、恐惧等原因而诱发心脏病发作的人，已屡见不鲜。因此，中医特别强调，夏季养心，必须节制情志，对身体健康大有益处。自己写需要的文字自己写需要的文字v第三，宜善运动。v现代医学研究已证明，适量的运动可以使人心肌得到锻炼，加大心脏的冠脉血流量，对于预防和改善冠心病等病症均有很大的帮助。自己写需要的文字自己写需要的文字v第四，宜调饮食。v在这个季节里，不宜过食温补润腻之物，否则易犯火上浇油的过错。v饮食宜吃清淡之物。
