大学生，你为什么总熬夜1.目录01严重的熬夜现象02熬夜危害之处03养成良好的睡眠习惯04当你必须熬夜怎么办2.01严重的熬夜现象02熬夜的危害之处03养成良好的睡眠习惯04当你必须熬夜怎么办3.4严重的熬夜现象.5严重的熬夜现象大学生休息时间.刷微博和同学朋友聊天看小说追剧打游戏学习工作冥想6严重的熬夜现象在床上辗转反侧其他熬夜时大家都在干些什么.工作太多失眠其实手机没啥好玩，但就是停不下来恶性循环，晚上更精神7严重的熬夜现象弥补白天的时间手机就是那么好玩为什么熬夜？.01严重的熬夜现象02熬夜的危害之处03养成良好的睡眠习惯04当你必须熬夜怎么办8.9熬夜的危害之处.10熬夜的危害之处超重肥胖人在睡觉时，身体会分泌一种叫做“瘦体素”的物质。长期熬夜会影响瘦体素分泌，不利于脂肪分解，引起肥胖。皮肤受损皮肤在22点-23点进入保养状态，熬夜会使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺。记忆力下降熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等情况。心脏病风险高肠胃功能受损增加患癌风险长期黑白颠倒的人，内脏得不到及时调整，使心脏病的患病
