女性中医保健与养生1 主讲内容 养生与健康养生与健康 中医养生渊源及思想中医养生渊源及思想 常用养生方法常用养生方法 女性常见妇科疾病的养生女性常见妇科疾病的养生 女性更年期的养生女性更年期的养生2阴阳学说u阴阳对立阴阳对立u阴阳互根阴阳互根u阴阳消长阴阳消长u阴阳转化阴阳转化3影响健康的因素饮食失调饮食失调 情志不遂情志不遂劳逸失度劳逸失度4何谓养生 养生是一种综合性的强身益寿活动。养生是一种综合性的强身益寿活动。5 u养精神养精神u调饮食调饮食u练形体练形体u慎房事慎房事u适寒温适寒温6上古时期 用用 火火 治治病病 的的 简简 单单医疗方法医疗方法7先秦时期 道道 家家 思思 想想 主主 张张 的的道道是是指指天天地地万万物物的的本本质质及及其其自自然然循循环环的的规律。规律。8 儒儒家家强强调调精精神神调调摄摄，身身体体养养护护，饮饮食食卫生卫生。9汉唐时期 华华佗佗创创立立了了著著名名的的“五五禽禽戏戏”。10 孙孙思思邈邈被被称称为为药药王王孙孙天天医医，他他总总结结出出养养生生十三法。十三法。“医医圣圣”张张仲仲景景提提出出了了“内内养养正正气气、外外慎慎邪邪气气”的养生
