LOGO中学生饮食与健康 生活指导生活指导LOGO提纲提纲1.健康的标准健康的标准2.青春期营养需要青春期营养需要3.合理膳食合理膳食4.常见的不良的饮食习惯常见的不良的饮食习惯5.注意饮食卫生与安全注意饮食卫生与安全LOGO健康的标准健康的标准v世界卫生组织世界卫生组织(WHO)提出了人类健康的新标准，这一标准包括身体健康提出了人类健康的新标准，这一标准包括身体健康和精神健康两部分。具体可用和精神健康两部分。具体可用“五快五快”(身体健康身体健康)和和“三好三好”(精神健康精神健康)来衡量。来衡量。v“五快五快”是指：是指：v吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭v便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，而且感觉良好。v睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好。睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好。v说得快：思维敏捷。口齿伶俐。说得快：思维敏捷。口齿伶俐。v走得快：行走自如，步履轻盈。走得快：行走自如，步履轻盈。v“三好三好”是指：是指：v良
