3 人体运动系统人体运动系统 人体所有的功能活动（如学人体所有的功能活动（如学习、工作、休闲）都离不开运动习、工作、休闲）都离不开运动系统的参与，这个系统由骨、关系统的参与，这个系统由骨、关节和肌肉三种器官组成，其占据节和肌肉三种器官组成，其占据人自身体重的人自身体重的60%。3.1 肌肉生理特征肌肉生理特征3.1.1肌肉分类及其运动特征3.1.2肌肉施力3.2 骨与关节运动骨与关节运动3.2.1骨的功能3.2.2骨杠杆3.3 人体运动人体运动3.3.1人体运动的种类3.3.2关节活动域3.3.3肢体力量范围3.4人体操作动作分析人体操作动作分析3.4.1意识动作分类3.4.2动作分析与动作经济原则3.1 肌肉生理特征3.1.1 肌肉分类及其运动特征 人体的肌肉依据其形状构造、人体的肌肉依据其形状构造、分布和功能特点可分为三种类型分布和功能特点可分为三种类型:骨骼肌、平滑肌、心肌。骨骼肌、平滑肌、心肌。3.1.2肌肉施力（1）肌肉施力分（2）静态施力的生理影响类（3）静态施力极限（4）减少静态施力的常见设计方法3.2 骨与关节运动3.2.1骨的功能骨的主要功能有以下几个方面：骨与骨通过
