养生与保健12主要内容一、什么是养生？一、什么是养生？二、为什么要养生？二、为什么要养生？三、如何养生与保健？三、如何养生与保健？22020/4/27定义养养 生生所谓“养生”，即保养、调养、补养之意；所谓“生”，就是生命、生存、生长之意，养生就是保养生命的意思。养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。32020/4/27为什么要养生?毛泽东说：“身体是革命的本钱。”?最早叶剑英出自：“健康是1，其他的是0，没有1再多的0也没有意义。”?网络：“健康是吃出来的，疾病也是吃出来的。”42020/4/27世界卫生组织、医学专家警言：?很多人不是死于疾病而是死于无知。如果措施得当，有一半的死亡是可以避免的。?21世纪的疾病源于生活方式和饮食结构。?现代人需要的不是补品，而是调理品和运动。52020/4/27?据世界卫生组织提供的资料表明，人类的自然寿命应该是120岁，所以健康长寿，要懂得养生保健的知识和方法，采取科学的生活方式做自己健康的主宰者。62020/4/27如何养生与保健平衡饮食平衡饮食合理运动合理运动心理平衡心理平衡养生保健常识养生保健常识72020/4/27第一部分平衡饮
