初学者教学方法初学者教学方法1.熟悉水性2.蛙泳腿教学3.蛙泳手及呼吸教学4.蛙泳配合教学郭彭鹏制作注意水中安全问题1.下水前先做好热身运动。2.牵拉韧带，以免下水后抽筋。熟悉水性熟悉水性1.水中行走水中行走目的目的：感觉水中的阻力。消除怕水的心理障碍。步骤步骤：1.两手扶池边或同伴的手。2.一手扶池边，一手做划水动作。3.放开池边，两手一起做划水动作。熟悉水性熟悉水性2.憋气及呼吸憋气及呼吸目的目的：避免在水中呛水步骤步骤：1.脸入水憋气。2.双人拉手下蹲憋气。3.憋气过障碍物和水中捡东西。4.熟悉后进行水中，抬头吸气，低头吐气。熟悉水性熟悉水性3.漂浮漂浮目的目的：感觉水中浮力步骤步骤：1.抱膝漂浮2.扶池边漂浮3.多人拉手大字型漂浮 熟悉水性熟悉水性4.滑行滑行目的：目的：使学员体会和掌握游泳时的水平位置和流线型姿势，为各种泳姿的学习打下基础。步骤：步骤：1）徒手蹬壁滑行2）扶板蹬壁滑行蛙泳腿教学蛙泳腿教学陆上腿部练习陆上腿部练习：1.讲解两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬，而后，伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时，将小腿和脚向两侧翻出，再开始蹬腿。动动作作要要领领 收腿 翻脚
