Page 1亚洲足疗雅竹轩联系电话：400-0015-158第五大能力：抗压能力-压力是什么压力是什么压力源压力源压力信号压力信号压力情绪管理及策略压力情绪管理及策略-舒适区-一、压力是什么？“压力压力”一词是物理一词是物理学中的术语，本意是指学中的术语，本意是指施加在物体上的力量。施加在物体上的力量。压力压力一词被用来描述一词被用来描述人们在面对工作、人际人们在面对工作、人际关系、个人责任等的要关系、个人责任等的要求时所感受到的心理和求时所感受到的心理和精神上的精神上的紧张状态紧张状态。-东方哲学中：压力被认为是内心平和的缺失。-自 己他 人环 境-n在西方文化中，压力则是一在西方文化中，压力则是一种失去控制的表现。种失去控制的表现。n著名的研究者著名的研究者Richard Richard LazarusLazarus认为，压力是由于认为，压力是由于事件和责任超出个人应对能事件和责任超出个人应对能力范围所产生的焦虑状态。力范围所产生的焦虑状态。压力-压压力力作作用用正面正面负面负面-压力的正面效用增强目标感增强自信动力作用挑战感和兴奋感精力充沛的感觉关注细节、准确做事-压力“烦烦”压
