第一部分第一部分平衡饮食平衡饮食1.1、饮料的选择绿茶绿茶红葡萄酒红葡萄酒含茶酡酚，抗癌能力在所有饮料中排第一含茶酡酚，抗癌能力在所有饮料中排第一含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行）含氟，固齿，牙齿好，胃口就好。（不想喝，嗽口也行）含茶甘宁，提高血管韧性。（梅兰芳先生若多喝绿茶，含茶甘宁，提高血管韧性。（梅兰芳先生若多喝绿茶，就不会给儿子气死了）就不会给儿子气死了）含逆转醇，抗衰老，含逆转醇，抗衰老，MMMM高兴啦高兴啦抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。抗氧化剂，常喝葡萄酒的人不得心脏病。降血压、降血脂。降血压、降血脂。酒的限量酒的限量葡萄酒（每天）葡萄酒（每天）50-10050-100毫升；白酒毫升；白酒5-105-10毫升；啤酒毫升；啤酒300300毫毫升。升。红葡萄吃法红葡萄吃法洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来洗干净吃，那皮是宝贝，千万别剥。放在口里又吐出来的，是暴殄天物的，是暴殄天物oo酸奶酸奶维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。维持细菌平衡，也就是好的细菌继续长，不好的滚蛋。注意啦，不是说牛奶哦。跟酸奶比起来，牛奶要给酸奶提靴子的。
