中中医医养养生生之之 子丑寅卯12/23/2022 十十二二时时辰辰养养生生法法黄伟友1天干地支天干地支天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸；地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12/23/20222十二时辰十二时辰子时：23点-1点丑时：1点-3点寅时：3点-5点卯时：5点-7点辰时：7点-9点巳时：9点-11点午时：11点-13点未时：13点-15点申时：15点-17点酉时：17点-19点戌时：19点-21点亥时：21点-23点12/23/2022312/23/20224卯时（卯时（5 5点点-7-7点）：大肠经当令点）：大肠经当令 这个时候，天也基本上亮了，天门开了，五点醒是正常的。这个时候我们应该正常地排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯。排便不畅，应该憋一口气，而不是攥拳。中医认为肺与大肠相表里，肺气足了才有大便。12/23/20225 卯时，见晨光即披衣起床，叩齿卯时，见晨光即披衣起床，叩齿300300次，转次，转动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨动两肩，活动筋骨，先将两手搓热，擦鼻两旁、熨摩
