拉玛泽减痛呼吸法拉玛泽减痛呼吸法禁忌对象：禁忌对象：1.1.医生认为不宜进行运动者。医生认为不宜进行运动者。2.2.有高危妊娠状态：妊娠合并症、并发症，如：有高危妊娠状态：妊娠合并症、并发症，如：前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产前置胎盘，妊高症等；自然流产史，习惯性流产史，有早产征兆，胆淤症等；史，有早产征兆，胆淤症等；3.3.内科合并症：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，内科合并症：心脏病、肝、肾脏疾病，甲亢，糖尿病等；糖尿病等；4.4.外科合并症：扭伤、摔伤等；外科合并症：扭伤、摔伤等；5.5.有不适症状：头痛、腹痛、出血或窦性心动过有不适症状：头痛、腹痛、出血或窦性心动过速，心律不齐等。速，心律不齐等。口令胸式胸式呼吸呼吸1.收缩开始收缩开始2.廓清式廓清式呼吸呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四；（四次）吸二、三、四、吐二、三、四；（四次）4.廓清式廓清式呼吸呼吸5.收缩结收缩结束束浅而浅而慢加慢加速呼速呼吸吸3.吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三、四、吐二、三、四；吸二、三吸二、三吐二、三；吐二、三；吸二吸二、吐二；吐二；吸、吐、吸、吐吸、吐、吸、吐吸二吸二、吐二；吐二；
