1、亚健康人和亚健康人和中年人的保健与护理中年人的保健与护理n 中年人的保健与护理中年人的保健与护理 本讲内容提示本讲内容提示n 亚健康人的保健与护理亚健康人的保健与护理 重点讨论亚健康形成的重点讨论亚健康形成的 因素因素 和亚健康和亚健康人的人的 保健指导保健指导重点讨论中年人的保健指导和疾病预防重点讨论中年人的保健指导和疾病预防第一节第一节 亚健康人的保健与护理亚健康人的保健与护理人在人在 躯体躯体 上、上、 精神精神 上和上和 社会适应社会适应 的完满的完满状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态。WHO最近对最近对 “健康健康 ” 补充：补充： 道道 德德 健
2、健 康康一、亚健康的概念一、亚健康的概念 亚健康理论是国际医学界亚健康理论是国际医学界 20世纪世纪 80年代后半期的医学新思维。年代后半期的医学新思维。 n 20世纪世纪 7080年代年代 ，很多人出现易疲劳、食，很多人出现易疲劳、食欲不振、头痛头昏、记忆下降、心情郁闷等欲不振、头痛头昏、记忆下降、心情郁闷等症状，又查不出原因，特别是经济发达地区症状，又查不出原因，特别是经济发达地区，患病人数更是不断攀升。，患病人数更是不断攀升。n 疲劳成为发达国家严重的健康问题。疲劳成为发达国家严重的健康问题。n 困扰了医学界多年。困扰了医学界多年。n 80年代年代 中期中期 ，前苏联学者，前苏联学者 N
3、布赫曼及后来布赫曼及后来许多学者研究发现，在健康与疾病之间存在许多学者研究发现，在健康与疾病之间存在非疾病非健康的中间状态，因此提出非疾病非健康的中间状态，因此提出 亚健康亚健康（ sub health）。）。国际医学研究的国际医学研究的 热点之一热点之一亚健康亚健康21世纪人类健康的头号大敌世纪人类健康的头号大敌 人类隐形人类隐形 “杀手杀手 ”例一：例一： 40的年龄的年龄 50岁的身体岁的身体李女士，李女士， 44岁，企业高层领导。岁，企业高层领导。平时因为工作过于紧张觉得疲劳、乏力。近几年总平时因为工作过于紧张觉得疲劳、乏力。近几年总疑神疑鬼，感觉丈夫有外遇，换件干净的衣服也要被疑神疑鬼，感觉丈夫有外遇，换件干净的衣服也要被她奚落半天；她奚落半天；对下属失去耐心，一点小毛病就对下属失去耐心，一点小毛病就忍不住大声呵斥。尤其不能容忍的忍不住大声呵斥。尤其不能容忍的是睡到半夜，突然起来给远在美国是睡到半夜，突然起来给远在美国的儿子打电话的儿子打电话
