健美操编训指导幻灯片健美操编训指导幻灯片PPTPPT 本文仅供学习参考本文仅供学习参考 不得用作其他用途不得用作其他用途 请自行删除请自行删除 本文仅供学习参考本文仅供学习参考 不得用作其他用途不得用作其他用途 请自行删除请自行删除内容提要内容提要训练指导训练指导编排原则编排原则与方法与方法音乐音乐基本动作与基本动作与基本技术基本技术健美操概述健美操概述健美操健美操编训指导编训指导健美操概述健美操概述一、概念一、概念健美操有氧健身操是在音乐伴奏下，以身体健美操有氧健身操是在音乐伴奏下，以身体练习为根本手段、以有氧运动为根底，到达增进练习为根本手段、以有氧运动为根底，到达增进安康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。安康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用徒手或轻器械进展练习，是的一种。它通常采用徒手或轻器械进展练习，是在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能在氧供给充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的，
