心理压力管理心理压力管理心理压力管理心理压力管理主讲：丁淑新主讲：丁淑新n在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？，n生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。n长期的压力导致人们情绪不良，工作效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理压力呢？压力是人们在生活适应过程中，对各压力是人们在生活适应过程中，对各种刺激作出的生理和行为反应时的一种紧种刺激作出的生理和行为反应时的一种紧张的心理体验和感受。张的心理体验和感受。压力是一种心理体验压力是一种心理体验 压力是紧张的心理、生理状态压力是紧张的心理、生理状态 感到紧张的事、刺激感到紧张的事、刺激一、压力是什么一、压力是什么?二、压力的来源二、压力的来源A类类型行型行为为模式模式高血高血压压人格人格抑郁型人格抑郁型人格癌症敏感型人格癌症敏感型人格酒精型人格酒精型人格人格因素与人格因素与应应激激缺乏相互独立缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏交流沟通缺乏共同解决缺乏共同解决问问题题的能力的能力家庭因素与家庭因素与应应激激心理
