体适能训练理论与方法三峡大学 宋经保第一章 绪论第一节 体能训练的概念与内容 一、体能训练的概念1、体能：是指运动员机体的运动能力，是竞技能力的重要组成部分，是运动员提高技、战术水平和创造优异成绩所必需的各种身体运动能力的综合。包括身体形态、身体机能和运动素质。2、体能训练：是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习、改善运动员身体形态、提高有机体各器官系统机能的活动能力的、充分发展运动素质、促进运动能力提高的训练过程。是技术和战术训练的基础，并对掌握专项技术、战术，承担大负荷训练和参加比赛，促进运动员身体健康、防止伤病及延长运动寿命等，都具有极为重要的意义。体能训练的概念与内容体能训练的概念与内容1896年至今运动训练的四个发展阶段年至今运动训练的四个发展阶段 自然发展阶段（19世纪-20世纪20年代）；新技术阶段（20世纪20-50年代末）；大运动量阶段（20世纪60-70年代）；科学训练阶段（20世纪80年代至今）。一般训练理论、项群训练理论、专项训练理论以及运动员体能训练等，在20世纪50-90年代快速发展。体能训练的概念与内容体能训练的概念与内容二、体能
