讲卫生、做健康小卫讲卫生、做健康小卫士士1息息相关的健康问题2345正确的读书听课姿势应该是：腰板直、坐端正，背部不要弯，胸部稍稍挺起，大腿平放，腰部靠在椅背，小腿直立地面，或稍向前伸一些。胸部和桌面保持一拳头距离，让呼吸和血液流动都很自然。书本不要直立，眼睛与书本要保持一尺的距离。67正确的读书、听课姿势是靠躯干来维持的。8小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。正确的读写姿势可以保持脊柱正常发育，塑造健康美、形态美。9如果经常歪着头、扭着脖子、弓着身子读书，时间长了使脊柱产生变形，成了驼背，影响身体健康和形态美。就像树木一样，幼苗时受到挤压，就长成了歪脖子树了。101112注意眼睛和书本的距离预防近视眼 如果得了近视眼就很难治好了13小学生饮食结构不合理：导致超重、肥胖等，甚至患上了成人病，如糖尿病、高血脂等。怎样做到健康饮食？怎样做到健康饮食？14一、一、不能挑食不能挑食15二、三餐合理分配二、三餐合理分配 “早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”早餐必需要吃得有营养，像高热量、高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶等。中餐一般是一天中进食最多的一餐。晚餐不用吃很饱，睡眠消耗不大。16三、吃健康食
