一阵春风吹来一阵春风吹来,唤醒了沉睡的大地唤醒了沉睡的大地,同时也为同时也为人们带来了缤纷多彩的时令水果人们带来了缤纷多彩的时令水果,面对这些美味面对这些美味的水果的水果,糖尿病朋友难免有诸多疑问糖尿病朋友难免有诸多疑问1.1.能不能吃能不能吃?3.3.什么时间吃什么时间吃?4.4.吃多少吃多少?2.2.吃什么水果吃什么水果?5.5.怎样吃怎样吃?1.1.食物多样，谷类为主，粗细搭配食物多样，谷类为主，粗细搭配2.2.多吃蔬菜水果和薯类多吃蔬菜水果和薯类3.3.每天吃奶类、大豆或其制品每天吃奶类、大豆或其制品4.4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食6.6.食不过量，天天运动，保持健康体重食不过量，天天运动，保持健康体重 (6000(6000步步/天天)7.7.三餐分配要合理，零食要适当三餐分配要合理，零食要适当8.8.每天足量饮水，合理选择饮料每天足量饮水，合理选择饮料 (1200ml)(1200ml)9.9.如饮酒应限量如饮酒应限量 (男性男性25g.d25g.d-1-1酒精酒精,女性女性15g
