24 24 式式 太太 极极 拳拳 多多 媒媒 体体 课课 件件 第一页，编辑于星期三：二十一点 四十七分。太太太太 极极极极 拳拳拳拳 简简简简 介介介介 太极拳是我国优秀的民族文化遗产，它既是一种传统的体育运动项目，又是一种能够防治多种疾病的健身方法，是我国武术宝库中的一种优秀拳种。太极拳在我国民间有着悠久的历史,它的医疗、健身、技击作用,以及其蕴涵的中国传统文化与哲学,深受社会各阶层的喜爱,在世界各国得到广泛流传。据统计,目前太极拳已经传入154个国家和地区。太极拳发展到今天,已经形成众多流派,其中流传较广、特点明显、并被普遍认可的主要流派有五种，即:陈式、杨式、吴式、武式和孙式太极拳。第二页，编辑于星期三：二十一点 四十七分。24式简化太极拳简介式简化太极拳简介l 24式太极拳是国家体委1956年在杨式太极拳的基础上改变而成，它把杨式太极拳的主要动作汇编在一起，可以说是精化了的杨式太极拳。它具有科学性、简化性、适应性的特点，一旦掌握终身受益。二十四式太极拳动作上具有柔和、缓慢、稳静、轻灵、如“行云流水，连绵不断”的特征；在技法上讲究虚灵顶劲、气沉丹田、内宜鼓荡、外示安逸等；在运
