拒绝熬夜 讲演者：GJRefuse to stay up late.目录1有关“熬夜”2熬夜的危害3熬夜现状调查4怎样做到不熬夜.1有关“熬夜”.熬夜是一个汉语词汇，拼音是o y，是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。出自清平山堂话本快嘴李翠莲记。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种。报复性熬夜，网络流行词，是指白天过得不好或者过得不满足，便想在夜晚找到补偿。熬夜，“熬”字本意为“煎熬”忍耐”，是一个不主动、非本意行为，本来是与自身意愿相反的一个词，近年来却逐渐发展为主动意愿非常强烈的词，变成了”享“夜。什么是熬夜？熬夜，是没有勇气结束这一天;赖床，是没有勇气开始这一天。有关熬夜不规律睡眠是怎么影响身体的呢？这里就要提到一个新名词：授时因子，也叫做：Zeitgeber。总的来说授时因子就是一种来自外界环境的信号，能够将生物体内的昼夜节律与外部的 24 小时或者 12 个月周期进行同步化。常见的授时因子包括光线、温度、社交活动以及药物的调节等。当授时因子收到干扰而发生变化时，都会对人
