仙桃职业学院附属医院“小小医生”职业体检营活动内容1【入职宣誓】2【洗手篇】3【端正坐姿】4【合理膳食 】我志愿献身医学，爱祖国，忠于人民，恪守医德，尊师守纪，刻苦钻研，孜孜不倦，精益求精，全面发展。一：入职宣誓一：入职宣誓二：洗手篇二：洗手篇七七步步洗洗手手法法洗手的注意事项：每步至少来加洗五次，尽可能使用专业的洗手液，洗手应稍加用力，使用流动的洁水，擦手毛巾要经常洗涤，并暴晒或消毒。三：端正坐姿三：端正坐姿1、人的躯干是靠什么支撑呢？脊柱2、正确姿势的好处3、不正确姿势会带来什么伤害脊柱就象小树的树干一样，树干直，小树才能长成参天大树。四：合理膳食四：合理膳食造成营养失调的主要原因是不良的饮食习惯和不合理的饮食结构。1.一日三餐，按时进餐。2.每日摄入的总能量中，早中晚餐的能量应当分别为30%，40%和30%左右。3.不偏食，不挑食，不暴饮暴食。4.饭后不易立即进行剧烈运动。5.不吃零食，不盲目节食和减肥。6.不吃过冷或者过热的食物。7.少吃或不吃垃圾食品。良良好好的的饮饮食食习习惯惯不 健 康 的 食 品第一：油炸食品导致心血管疾病，含致癌物质，破坏维生素。第二：腌制类食品导致高
