调控情绪、释放压力调控情绪、释放压力主题班会主题班会测试测试 要是你看到的波浪滚动，圆圈转动，你就该减压啦！分析生活是一面镜子，生活是一面镜子，你如果对它笑，你如果对它笑，它也对你笑；它也对你笑；你如果对它哭，你如果对它哭，它也对你哭。它也对你哭。任何能扰乱人们心理，生理健康的任何能扰乱人们心理，生理健康的干扰都称为压力。干扰都称为压力。什么是压力你是否常常焦焦虑虑紧紧张张情绪敏感、容易激怒情绪敏感、容易激怒情情感感压压抑抑厌倦工作，工作效率低厌倦工作，工作效率低注意力分散、自信心降低注意力分散、自信心降低人际交流效率降低人际交流效率降低工作压力工作压力家庭压力家庭压力生活压力生活压力人际压力人际压力未来压力未来压力压力的组成和联系压力增大压力增大身心健康受损身心健康受损情绪变坏情绪变坏尽情休息尽情休息规律运动规律运动发展兴趣发展兴趣合理宣泄合理宣泄与人分享与人分享自我调整自我调整放松自我阿阿Q精神精神感恩感恩换位思考换位思考自我激励自我激励降低期望降低期望想点可笑的事想点可笑的事玩游戏玩游戏自我调整大学生怎么样调控情绪、大学生怎么样调控情绪、释放压力？释放压力？当我们感到有压力的时候
