第五讲第五讲 大学生大学生情绪和压力管理情绪和压力管理一些新闻一些新闻多看一眼引发的血案多看一眼引发的血案摔童案摔童案抑郁症抑郁症你有没有情绪失控过你有没有情绪失控过？情绪失控给自己带来了怎样情绪失控给自己带来了怎样的影响的影响？如果影响是消极的，分析当时如何处理更好如果影响是消极的，分析当时如何处理更好?“当你每次发脾气时，就在后院的围墙上钉一根钉子。当你每次发脾气时，就在后院的围墙上钉一根钉子。”第一天，第一天，3737次。次数逐渐减少。终于有一天，这个男孩能够次。次数逐渐减少。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪，不再乱发脾气。控制自己的情绪，不再乱发脾气。“从现在开始，每次你忍不住发脾气的时候，就拔一根钉子从现在开始，每次你忍不住发脾气的时候，就拔一根钉子出来。出来。”过了很多天，男孩终于把所有的钉子都拔了出来。过了很多天，男孩终于把所有的钉子都拔了出来。“孩子，你做得很好，但是现在你再看看这布满小洞的围墙孩子，你做得很好，但是现在你再看看这布满小洞的围墙吧！它再也不可以恢复到以前的样子了。你生气时说的伤吧！它再也不可以恢复到以前的样子了。你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子
