营养不良与肥胖营养不良与肥胖小学三年级体育与健康小学三年级体育与健康讨论讨论 营养不良的危害：营养不良的危害：消瘦、厌食、全身无力、头疼、消瘦、厌食、全身无力、头疼、两眼发黑、影响少年儿童的生长两眼发黑、影响少年儿童的生长发育和身体健康。发育和身体健康。讨论讨论造成营养不良的原因：造成营养不良的原因：1挑食、偏食吃零食过多；挑食、偏食吃零食过多；2生活习惯不好；生活习惯不好；3蔬菜摄取量很少；蔬菜摄取量很少；讨论肥胖的危害：1 1反响不灵敏，行动迟钝；反响不灵敏，行动迟钝；2 2容易长成形或容易长成形或o o形腿；形腿；3 3生活自理能力下降、身体抵抗力生活自理能力下降、身体抵抗力下降，容易患病；下降，容易患病；讨论讨论造成肥胖的原因：造成肥胖的原因：1饮食结构不合理高热能的物饮食结构不合理高热能的物质能量摄取过多；质能量摄取过多；2运动缺乏；运动缺乏；3 遗传因素；遗传因素；总结归纳总结归纳 怎样预防营养不良与肥胖怎样预防营养不良与肥胖1 1、均衡饮食，合理搭配、均衡饮食，合理搭配2 2、加强体育锻炼、加强体育锻炼健康饮食金字塔脂肪脂肪 油油 糖糖 吃最少吃最少肉类肉类 蛋白质类蛋白
