第第第第1 1页页页页文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。l1、掌握健身运动项目的营养特点l2、了解健身运动与能量平衡的关系l3、熟悉健身运动的合理膳食营养第第第第2 2页页页页文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。l本章重点阐述跑步、操类、球类、游泳、滑雪、棋牌类健身运动项目的代谢及营养特点，健身运动与能量平衡的关系，健身运动的合理膳食营养。第第第第3 3页页页页文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。u操类项目：是指通过徒手，持轻器械和在器械上完成的不同类型与难度的单个动作或成套动作，并具有一定艺术要求的体育项目。u合理营养：是指对人体提供符合卫生要求的平衡膳食。u平衡膳食：是膳食的质和量都能适应人体的生理、生活、劳动以及一切活动需要的膳食。第第第第4 4页页页页文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。第一节 健身运动项目的营养特点第二节 健身运动与能量平衡第三节 健身运动的合理膳食营养第第第第5 5页页页页第一节 健身运动项
