“压力圈压力圈”填写填写 1.1.如果用如果用0-100-10分进行评估（分进行评估（0 0表示没有压力，表示没有压力，1010表示压力的最大值），你觉得你现在的压力水表示压力的最大值），你觉得你现在的压力水平大概是多少分？请写在纸上。平大概是多少分？请写在纸上。2.2.每个人在纸上画出自己的形象，然后结合自每个人在纸上画出自己的形象，然后结合自身的情况在自己旁边画上一些圆圈，把压力的来身的情况在自己旁边画上一些圆圈，把压力的来源填到圆圈里。圆圈的大小，代表压力的大小源填到圆圈里。圆圈的大小，代表压力的大小。工作子女感情父母人际 小组分享小组分享1.1.压力的分值压力的分值2.2.压力来源及大小压力来源及大小:有几个压力圈？有几个压力圈？几个压力圈的大小比较。几个压力圈的大小比较。这么画的原因以及最近遇到的具体事件。这么画的原因以及最近遇到的具体事件。压力是指当压力是指当刺激刺激事件事件打破打破了我了我们的们的平衡平衡状态状态，或者，或者超出超出了我们的了我们的应对能力应对能力范围范围时产生的心理体验。时产生的心理体验。1.1.重大生活事件重大生活事件（初中升高中、转学、受伤或生重病、
