释放你的压力释放你的压力 释放压力培训用释放压力培训用 有时，我们的身体感到一种莫名有时，我们的身体感到一种莫名的疲乏。失眠、食欲大减、喜怒无的疲乏。失眠、食欲大减、喜怒无常、为一点小事就会发作，经常对常、为一点小事就会发作，经常对身边的人大动肝火等。我们的种种身边的人大动肝火等。我们的种种不对劲使自己都感到莫名其妙，觉不对劲使自己都感到莫名其妙，觉得有负罪感得有负罪感这种不适感叫做压力！这种不适感叫做压力！释放压力培训用释放压力培训用 各位认为这杯水有多重？这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿久？十分钟 一天释放压力培训用释放压力培训用其实这杯水的重量是一样的，但是你若拿越久，就觉得越沉重这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就觉得压力越来越沉重而无法承担释放压力培训用释放压力培训用我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起来，这样才能拿的更久.同理：我们应该将承担的压力适时的放下，并好好的休息，然后再重新拿起来，这样才能承担更久。释放压力培训用释放压力培训用压力过大的常见症状压力过大的常见症状心理层面：心理层面：1.1.失眠失眠2.2.忧郁忧郁3
