合理膳食促进健康合理膳食促进健康王王 倩倩淮安市吴承恩中学淮安市吴承恩中学主要内容主要内容一、营养与青少年身体健康的关系二、营养和营养素三、合理营养四、青少年常见的营养问题一、营养与青少年一、营养与青少年身体健康的关系身体健康的关系（一）合理营养是青少年有一个（一）合理营养是青少年有一个健康强壮的身体的基本保障健康强壮的身体的基本保障 维持正常人体新陈代谢的需要。维持正常人体新陈代谢的需要。新陈代谢即机体与外界环境之间的物质交换新陈代谢即机体与外界环境之间的物质交换新陈代谢即机体与外界环境之间的物质交换新陈代谢即机体与外界环境之间的物质交换和能量转移的过程和能量转移的过程和能量转移的过程和能量转移的过程 。任何一种人体必需的营养素缺乏都会致病。任何一种人体必需的营养素缺乏都会致病。任何一种人体必需的营养素缺乏都会致病。任何一种人体必需的营养素缺乏都会致病。营养过剩也会致病。营养过剩也会致病。造成肥胖，造成肥胖，造成肥胖，造成肥胖，可能带来像高血脂、高血压以及可能带来像高血脂、高血压以及可能带来像高血脂、高血压以及可能带来像高血脂、高血压以及糖尿病等等问题糖尿病等等问题糖尿病等等问题糖尿
