1、第一單元 健康青春向前行第一單元 健康青春向前行第 3章 我的青春檔案第 3章 我的青春檔案青春痘v正式名稱是痤瘡，其形成與遺傳、個人衛生習慣有關。v若皮脂腺在皮膚表面的開口發生阻塞，形成小 脂肪塊，稱為表淺性痤瘡，俗稱粉刺。v若細菌在脂肪塊附著滋生而引起發炎時，則會造成紅腫，像顆豆子的膿疱，稱為深層性痤瘡。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰正常皮膚剖面 表淺性痤瘡 深層性痤瘡皮脂腺皮脂死亡的皮膚細胞 粉刺阻塞的皮脂組織發炎膿液膿腫破裂預防青春痘的方法一、每天約兩次使用溫水或沒有刺激性、不含香料的洗面乳將臉洗乾淨。二、留意哪些情況是造成自己長青春痘或惡化的因素，然後盡量避免。第 3章 我的青
2、春檔案 -青春保衛戰預防青春痘的方法 三、避免緊張、壓力大及熬夜。維持規律的生活。 四、不要用手去擠痘痘。 五、如果青春痘的問題十分嚴重，最好請教 皮 膚科 醫師，接受專業的治療。 洗臉步驟1.用溫水把臉打溼後，將手上的洗面乳搓揉出泡沫。2.從皮脂量最多的部位開始洗。順序是額頭 太陽穴 鼻子、鼻翼 臉頰 嘴巴四周 下巴 頸部。3.鼻子、鼻翼兩側及額頭的 T字部位要特別清洗。4.長痘痘的地方要盡量減少刺激，不要大力搓揉。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰洗臉步驟4.長痘痘的地方要盡量減少刺激，不要大力搓揉。5.髮際、臉頰邊緣、下巴及頸部是洗臉時容易被忽略的部位，要仔細清洗。6.使用清水將臉上的
3、洗面乳清洗乾淨。7.洗完臉後，以乾毛巾輕輕按壓臉部，吸乾水即可。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰汗腺一種較為細小，分布在全身的皮膚中，用以排出汗水、調節體溫；另一種則較為粗大，分布在腋窩、外耳道、乳頭、生殖器官等特殊的部位中，其中又以腋窩的數量最多。進入青春期，粗大汗腺的分泌較為旺盛，雖然汗水本身並沒有氣味，但是汗水若與空氣或皮膚上的細菌產生了交互作用，就會出現一股汗臭味，當瀰漫在密閉空間時，更讓人覺得不舒服。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰市面上販售的制汗劑種類繁多，主要成分是鋁鹽，使用大致分為滾輪式與噴霧式，制汗劑不但可以抑制汗水，而且還有香味，可免除流汗引起的體味，是非常方便購買與使用的商品。免除惱人流汗所引起的體味，最有效的方式還是保持衣著的排汗排氣性，並且盡量保持腋下的乾爽、舒適，帶毛巾或溼紙巾擦拭身體。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰與身體氣味相關的常識避免汗臭味的方法與其使用化學香水來掩蓋或改變自己的體味，不如注意以下的妙方，讓自己減少體臭，避免細菌滋生，成為真正有男人味或女人味的人！一、隨身攜帶毛巾，有汗就擦乾。二、運動時選擇吸汗、通風性佳的棉質衣物。三、運動場所若有淋浴設備，可在運動後洗澡、更換衣物。第 3章 我的青春檔案 -青春保衛戰
