运动损伤的预防和处理运动损伤的预防和处理v运动损伤的预防原则v概述v运动损伤的原因v常见的运动损伤和如何预防v小结v测一测v运动损伤的一般处运动损伤的一般处理理 学学.科科.网网zxxk.zxxk.组卷网组卷网概述概述o“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.”o事物发展必然有两重性,体育亦然.o在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的电脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职.o体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.运动损伤的原因运动损伤的原因学.科.网zxxk 思想因素思想因素 准备活动不当准备活动不当 身体心理素质差身体心理素质差 技术动作的缺点和错技术动作的缺点和错误误 带伤练习和疲劳带伤练习和疲劳状态下训练状态下训练 气候不良与场地不适气候不良与场地不适因因 思想因素思想因素o思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或是做节响音，损伤当时可能听到一声清脆的声音；在
