拒绝零食 预防传染病 同学们，我们正处于长身体的特殊时期，同学们，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满足了要多，吃零食，虽然满足了 嘴嘴 的要求，但的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身响食欲，妨碍消化系统功能，结果损害了身体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌体健康。整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。量摄入也不够，必然影响健康。另外，吃零另外，吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是食也容易引起感染，吃零食时，往往是 随手随手拈来拈来，最容易由于手不干净或食品不洁而致，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。肝炎、腹泻等疾病。一、我们“喜欢吃”的零食有哪些“营养成分”吧！（1 1）果冻）果冻 吃果冻不仅不能补充营养，甚吃果冻不仅不能
