美 好 人 生 从健康生活方式开始从健康生活方式开始什么是健康生活方式？什么是健康生活方式？健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。具体表现为：健康饮食、适量运动、不吸烟、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、讲究日常卫生等。不良的生活方式的危害不良的生活方式的危害不不良良生生活活方方式式不良饮食习惯不良饮食习惯缺乏运动缺乏运动心理压力心理压力肥肥 胖胖高血压高血压高血脂高血脂高血糖高血糖动动脉脉硬硬化化中风中风心肌梗塞心肌梗塞肾功能衰竭肾功能衰竭中中小小学学生生如如何何养养成成健健康康的的生生活活方方式式呢呢？中小学生合理膳食中小学生合理膳食以上图片说明了什么问题，应该怎么纠正呢？第六：方便类食品第六：方便类食品 中小学生膳食指南.食食物物多多样样，谷谷类类为为主主，粗粗细细搭搭配配.多吃蔬菜水果和薯类多吃蔬菜水果和薯类.每天吃奶类、大豆或其制品每天吃奶类、大豆或其制品.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，多吃富含铁和维生素多吃富含铁和维生素C的食物的食物.食不过量，天天运动，但饭后不食不过量，天天运
